Vi uppmuntrar dig att skapa egna råd /anvisningar. Till hjälp för de som startar på denna resa finns här exempel på anvisningar som använts av olika grupper och fungerat bra.
UPPGIFT – LYSSNANDE A) Välj en av uppgifterna som du gör under en vecka.
B) Träna samtidigt ditt lyssnande på följande sätt: Om jag är orolig eller bekymrad över något ska jag ägna 5 sekunder till att lyssna till min inre röst.
1. Denna vecka hittar jag nya vägar att hjälpa andra och ger hjälp när jag kan det.
2. Planera att göra något under veckan och håll fast vid det; ge tankar av kärlek varje dag till de som står dig nära.
3. Varje gång denna vecka som jag blir arg på någon person sänder jag dem en kärleksfull tanke så snart jag åter är samlad.
4. Varje gång jag blir kritiserad kommer jag att acceptera vad som sägs och tackar.
5. När jag än denna vecka blir ställd inför möjligheter väljer jag den bättre.
6. När jag observerar andra denna vecka kommer jag att vara juste mot dem.
7. Jag sänder tankar av kärlek till människor och helande tankar till de som ber om hjälp.
8. Jag skriver ned mina ideal och försöker föra in dom praktiskt i mitt liv denna vecka.
9. Jag respekterar andra människors tro, även om mitt medvetna jag anser de är fel.
10. Jag ger en tanke av kärlek till människor i mitt liv så ofta jag kan.
11. Jag ser min Fader/Moder Gud i alla människor jag kommer i kontakt med dagligen.
12. Jag ser alla i mitt liv som medarbetare speciellt de som verkar hindra det jag gör.
13. Jag sätter andras människors behov före mina egna denna vecka.
14. Denna vecka ska jag anstränga mig att förbättra min livskvalitet.
15. Jag arbetar mycket praktiskt med mina ideal denna vecka. Jag ser till att de är nedskrivna och placerade så att jag ofta kan se dem.
16. Jag sänder kärlek till vår Fader / Moder Gud denna vecka, så ofta jag kan, med en aspekt att styrka min tillit till Honom / Henne.
17. Jag ser denna skapelse som jag lever i som ETT.
18. Jag inbegriper Kristus i meditationer så att jag kan ha Honom i mitt medvetande denna vecka i alla situationer jag är med i.
19. Jag försöker ge min Fader/Moder Gud plats att arbeta i mitt liv denna vecka.
20. Jag kommer att vara tålmodig i alla situationer.
21. Denna vecka kommer jag att lyssna så ofta jag kan till den inre stilla rösten, så att jag hör något gott om alla de jag möter.
22. När jag ska fatta beslut denna vecka, kommer jag att stanna upp och fråga vad min Fader / Moder Gud vill att jag ska göra.
23. Denna vecka kommer jag att titta efter ordentligt på huset jag håller på att bygga med mina tankar och handlingar.
24. Jag ser mig själv röra mig inne i kroppen av Fader / Moder Gud.